Cuidar da vida é, antes de tudo, um gesto de bem-estar. E quando a gente escolhe olhar para dentro com mais calma, clareza e gentileza, algo começa a se abrir: novas possibilidades, novos hábitos, uma nova relação com o que realmente importa. É dessa inspiração que nasce a palestra GESTÃO DE VIDA – Práticas e princípios para uma vida +FFRI, criada por Bertran S. Filomena e Júlia Neves, autores do livro “Escolha ser +FFRI: e seja +LIVRE todos os dias da sua vida”.
Leve, prática e transformadora, a proposta incentiva escolhas conscientes como caminho para uma vida mais equilibrada e significativa.
A palestra, apresentada em eventos corporativos, educacionais e comunitários, tem entre 50 e 90 minutos e combina exposição, interação e participação. É um convite a desacelerar, respirar e refletir sobre como pequenas decisões moldam nosso dia a dia. Segundo os autores, o conteúdo parte do Modelo de Vida +FFRI, que une filosofia, gestão, economia e psicologia em ferramentas acessíveis — sem fórmulas mágicas, apenas escolhas consistentes.
O livro, escrito a quatro mãos pelo estrategista de negócios Bertran e pela advogada e professora Júlia, nasceu da prática diária do casal desde 2021. Eles transformaram anotações de celular em um método que busca mais equilíbrio, energia e propósito. “Este não é um livro de autoajuda, mas de ação. Foi feito para ser vivido”, destaca Júlia. A inspiração surgiu quando Bertran percebeu que muitas distrações do cotidiano nos afastam daquilo que realmente importa — e que a pergunta central deveria ser: essa escolha me torna mais feliz, mais fit, mais rico, mais inteligente?
A palestra se apoia na mesma metodologia do livro.
O modelo +FFRI se desdobra em quatro áreas essenciais:
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+Feliz
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+Fit
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+Rico
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+Inteligente
O ponto de partida é simples, mas profundo: ninguém consegue liderar equipes, negócios ou famílias sem primeiro liderar a si mesmo. Para isso, é preciso sair do modo automático e assumir um papel ativo na própria história.
No palco, o casal apresenta os 14 princípios do método, estruturados em três pilares:
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O Objetivo — definir qual é a “montanha” de cada pessoa, aquilo que representa sua Liberdade.
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A Chave — entender o poder das escolhas como motor de transformação.
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O Caminho — aplicar disciplina, constância e inteligência emocional no cotidiano.
Com linguagem leve e direta, o livro e a palestra funcionam como um manifesto por uma vida mais autêntica, menos guiada por cobranças e mais conectada ao propósito. Os autores reforçam: “Queremos que as pessoas deixem de seguir a boiada e passem a viver com mais intenção. Que testem o método, pratiquem e transformem suas realidades.”
Sobre os autores
Bertran S. Filomena é empresário, estrategista de negócios, mestre em Administração e entusiasta do autodesenvolvimento.
Júlia Neves é advogada, doutora em Direito, professora universitária e esportista, defensora da harmonia entre carreira, bem-estar e vida em família. Ambos são pais da Sophia e parceiros também na missão de inspirar outras pessoas a viverem com mais liberdade e consciência.
Fonte: C2 Comunica Crédito: Onoél Tiaraju
