Há fases da vida em que o tempo convida a desacelerar — e a cuidar melhor de quem somos. Envelhecer, afinal, é um privilégio. E quando o corpo, a mente e o coração caminham em harmonia, o bem-estar se torna a melhor companhia. A longevidade é uma conquista da nossa época, mas ela vem com uma missão: olhar para a saúde com o mesmo carinho com que olhamos para as nossas memórias.
Neste outubro, duas datas importantes reforçam essa mensagem: o Dia Internacional da Pessoa Idosa e o Dia D da Imunização, que lembram a importância da prevenção e da vitalidade em todas as fases da vida. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a expectativa de vida no Brasil já ultrapassa os 76 anos — um marco que reflete avanços na medicina, mas também exige atenção contínua com os cuidados diários, entre eles, a vacinação.
Manter o cartão vacinal atualizado é um gesto de amor-próprio e de responsabilidade com o próprio bem-estar. Mais do que uma proteção contra doenças, as vacinas garantem autonomia, disposição e qualidade de vida — ingredientes fundamentais para envelhecer com saúde e alegria.
“Especialmente acima dos 60 anos, as vacinas podem fazer a diferença para uma melhor qualidade de vida, já que esse público é o mais suscetível a doenças infecciosas graves”, explica o epidemiologista Dr. José Geraldo Leite Ribeiro, do Grupo Fleury, que no Rio Grande do Sul detém as marcas Weinmann e Serdil.
O médico destaca que o cuidado deve ser contínuo e personalizado. “Além da vacina anual contra gripe, é indispensável imunizar-se com as vacinas pneumocócicas e contra o Vírus Sincicial Respiratório (VSR) para reduzir o risco de pneumonias. Para os maiores de 50 anos, é recomendado vacinar-se contra o herpes-zóster, que pode ter complicações nos idosos. É fundamental manter o cartão vacinal atualizado e verificar se falta algum reforço, como a vacina contra o tétano. E, claro, estar em dia com a imunização contra a COVID-19”, reforça.
Cuidados que fortalecem o corpo e o espírito
A imunização faz parte de um conjunto maior de escolhas que sustentam o bem viver. Uma alimentação colorida e equilibrada, o convívio com pessoas queridas, o hábito de caminhar, ler, dançar e cultivar curiosidades também fortalecem o sistema imunológico e o humor. O cuidado integral começa no corpo, mas floresce na alma.
Entre as principais vacinas indicadas para o público 60+, estão:
-
dTpa – Reforço: previne contra difteria, tétano e coqueluche. Deve ser aplicada a cada 10 anos, especialmente em quem não se imunizou recentemente.
-
Herpes-Zóster: protege contra a reativação do vírus da varicela e reduz as chances de neuralgia pós-herpética, dor que compromete o bem-estar e a qualidade de vida.
-
Pneumo 20: aplicada em dose única para maiores de 50 anos, previne pneumonias e infecções respiratórias graves.
-
Vacina contra o VSR: fundamental para prevenir casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG), junto com as vacinas da gripe e da COVID-19.
Mais do que um calendário de imunização, essa lista é um lembrete: cuidar da saúde é um ato de liberdade. É poder continuar escolhendo os próprios caminhos, convivendo, viajando, abraçando e sorrindo com energia.
Envelhecer com bem-estar é sobre viver em presença — e permitir que cada nova década traga consigo o brilho da experiência e a leveza de quem segue curioso pela vida.
Fonte: Prática Comunicação Foto: Pixabay
